Cherry Sizeكيف تقيسين مقاس حمالة الصدر في البيت
كل ما تحتاجينه: شريط قياس ليّن، ومرآة، ودقيقتان. ارتدي حمالة صدر غير مبطّنة أو لا شيء إطلاقًا. قفي باسترخاء وتنفّسي بشكل طبيعي، ولا تشدّي الشريط في المواضع التي يكفي فيها أن يلامس الجسم بخفة.
قبل أن تبدئي
- شريط قياس ليّن (شريط خياطة) — وليس معدنيًا
- حمالة صدر رقيقة غير مبطّنة، أو بدون حمالة
- مرآة للتأكد من بقاء الشريط مستويًا
1. قيسي محيط أسفل الصدر
لُفّي الشريط حول قفصك الصدري تحت الصدر مباشرة. يجب أن يكون محكمًا — يثبت في مكانه عندما تتركينه — دون أن ينغرز في الجلد. تأكدي في المرآة أنه موازٍ للأرض من الأمام والخلف، ازفري بشكل طبيعي وسجّلي الرقم.
«محكم» يعني أن تتمكني من تمرير إصبعين تحت الشريط، لا أكثر.2. قيسي محيط الصدر
ارفعي الشريط إلى أبرز نقطة في الصدر — عادة عند مستوى الحلمتين. هنا يلامس الشريط الجسم بخفة دون أن يضغط شيئًا. أبقيه مستويًا وذراعاك مسترخيتان إلى جانبيك (استعيني بشخصٍ آخر أو بالمرآة).
إذا كنتِ بين رقمين، خذي الرقم الأكبر في هذا القياس.3. احصلي على مقاسك
أدخلي الرقمين في الحاسبة — محيط أسفل الصدر يحدد الحزام، والفرق يحدد الكوب. وستحصلين على مقاسك بكل الأنظمة مع مقاساتك الشقيقة.
فحوصات الملاءمة الأربعة التي يعتمدها الخبراء
الحزام يبقى مستويًا
يجب ألا يرتفع من الخلف ولا يصعد عند رفع ذراعيك. إن حدث ذلك فالحزام أوسع من اللازم — وهذا أكثر الأخطاء شيوعًا.
السلك يستقر مسطّحًا
الجزء الأوسط بين الكوبين يجب أن يلامس عظمة القص. إذا كان بعيدًا عن الجسم، فالكوب أصغر من اللازم.
لا فائض ولا فراغ
يجب ألا يفيض نسيج الثدي فوق حافة الكوب (كوب صغير)، وألا يتجعّد القماش فارغًا (كوب كبير).
حمالتا الكتف لا تحملان الوزن
الدعم يأتي من الحزام لا من حمالتي الكتف. انغرازهما في كتفيك يعني غالبًا أن الحزام أوسع من اللازم.
متى تعيدين القياس؟
مقاسك يتبع جسمك: أعيدي القياس بعد تغيّر الوزن بثلاثة كيلوغرامات أو أكثر، وخلال الحمل وبعده، وأثناء الرضاعة، أو إذا لاحظتِ أن حمالة صدر كانت مريحة لم تعد تناسبك كما كانت. تطبيق Cherry Size يذكّرك في اللحظات المناسبة — ويحتفظ بسجل خاص لقياساتك على هاتفك.
مقاسك معك أينما تسوّقتِ
يحفظ Cherry Size قياساتك على آيفونك، ويترجمها إلى مقاسك في 632 ماركة، ويتابع تغيّراتها خلال الحمل والرضاعة وتقلبات الوزن — ولا يرفع أي شيء أبدًا.
حمّليه من App Store